восстановить целостность

Определение

Целостность человека (с точки зрения психологии) — это качество личности, которое определяется его способностью быть верным своим истинным целям и ценностям, находясь в гармонии с самим собой. 

Целостная личность рациональна в своих решениях и действует исходя из лучших побуждений.

Признаки нарушения целостности

Внутренним признаком потери целостности личности является отсутствие счастья, ощущение недовольства и душевного дискомфорта. И даже если человек стремится это скрыть, все-равно ощущается, что он словно играет какую-то роль, пытается казаться тем, кем он не является. 

Если человек злится, психически неуравновешен, старается вас обесценить, принизить или подавить — все это свидетельствует о нарушении его целостности. Не стоит ему отвечать тем же, поскольку ему и самому с собой тяжело, ведь чем человек наполнен, то из него и выливается.

Целостность личности и счастье

“Поступай с другими так, как хочешь, чтобы поступали с тобой”

Это золотое правило известно с древних времен. Оно определяет универсальное правило для сохранения собственной целостности. Однако бывают моменты, когда человек в порыве чувств забывает его, и тем самым поступается своими идеалами.

У каждого из нас есть внутренний голос, который подсказывает, что является хорошим, а что плохим. Хорошо — это выручить друга, помочь родителям, построить детскую площадку или дом. Плохо — это разрушить детскую площадку, предать друга, дать или взять взятку. Внутренний голос является некой путеводной звездой для сохранения внутренней целостности. Лишь в погоне за ложными целями мы закрываем глаза на свое внутреннее знание и отклоняемся от своих истинных ценностей.

Отступление даже на йоту от своих принципов приводит к большим последствиям. Например, человек знает, что давать взятки — неправильно, но все-таки соблазняется ради быстрой выгоды. Это, казалось бы, незначительное нарушение собственных идеалов в конечном итоге даст брешь для всё большей неэтичности, и рано или поздно человек начинает захлебываться в своих дурных поступках. Этому не обязательно верить наслово. Вы всегда можете поэкспериментировать со своей жизнью.

Как происходит нарушение целостности

Целостность можно сравнить с лодкой, перевозящей груз по бурной реке. Лодка выдерживает определенный объем груза. Человек, плывя по бурной реке под названием “жизнь”, как и лодка, способен переносить определенное давление со стороны внешних факторов, воздействующих на него. Предположим, в лодке появилась трещина, через которую начинает просачиваться вода. Тот, кто управляет этой лодкой, вынужден, помимо того чтобы грести и следить за направлением, еще и откачивать воду. Он постоянно отвлекается на эту трещину, она начинает его беспокоить. Точно так же и человек, совершивший поступок вразрез со своими ценностями, позволяет возникнуть трещине в своей целостности, и какие-то неблагоприятные события начинают приходить в его жизнь через нее. Внимание его уходит на то, чтобы справляться с чем-то еще, помимо достижения основных целей.

Если трещина превратилась в пробоину, то грузоподъемность лодки снижается. Так же и в жизни, когда в целостности человека появляется дыра, он все больше и больше вынужден уделять ей внимание, и эта проблема его беспокоит все больше и больше. А тем временем, “грузоподъемность” человека снижается, и он уже не в состоянии справляться с теми жизненными трудностями, которые ранее для него были преодолимыми.

Поскольку внимание человека теперь занято еще и откачиванием воды, он не успевает увернуться от глыбы, торчащей из воды, и лодка получает еще одну пробоину, на устранение которой требуется еще больше внимания. Так и в жизни, даже небольшая течь в целостности повышает вероятность появления другой. 

Если человек не залатает свою целостность, то его способности сильно понижаются, и уровень благополучия снижается, потому что постоянно приходится решать проблемы. С каждой такой пробоиной становится тяжелее жить, и в конце концов лодка идет ко дну, и человек влачит жалкую жизнь, заваленный множеством проблем, с которыми он не в силах совладать. И уже ни о каком счастье и речи быть не может.

Поступки, нарушающие внутреннюю целостность

Любое нарушение целостности начинается всего-навсего с самообмана, когда человек начинает действовать вразрез своим целям и ценностям. Любое предательство начинается с предательства самого себя. 

Ниже приведены несколько примеров того, какие поступки могут нарушать целостность, а также их возможные последствия.

1. Утром перед работой Александра сидела и неспешно пила кофе, листая телефон в надежде, что несмотря на утренние пробки, она успеет. По дороге была авария, и она опоздала на планерку. И как бы она не хотела свалить всю вину на этот дорожный инцидент, в глубине души она знает, что вместо того, чтобы “бить баклуши”, нужно было “шевелить поршнями”. 
2. Светлана и Марина — закадычные подруги, работающие в одной фирме. Гонять чаи — это их призвание, поэтому они делают это несколько раз в день. Светлана — бухгалтер, и в отчетный период дел невпроворот, но привычка гонять чаи берет свое. Вместо того, чтобы выполнять свои обязанности, она точит лясы с Мариной, зная о том, что “трубы уже горят”. Чтобы справиться с задачами, Марина работает чуть усерднее, но допускает ошибку, которую уже просто не в состоянии заметить, за что получает люлей от начальницы.
3. В пятницу вечером на работе Ивану нужно срочно доделать важное дело, но друзья влекут его в бар. Время уже позднее, и отказывать, вроде как неудобно, поэтому он откладывает дела на потом и идет с друзьями. Весь вечер Иван сидит и думает о незавершенной задаче, и в итоге он и не здесь, и не там. В понедельник шеф устраивает ему разнос.
4. Выезжая с парковки у дома Валентин случайно задевает автомобиль соседа. Мало того, что он торопится, сама ситуация, мягко говоря, неприятна. Он решает, что “ничего страшного” и уезжает. Весь день Валентин думает о случившемся, а дела на работе не двигаются. Когда он  возвращается домой, то оставляет свою машину поодаль от поврежденной машины соседа. Идя с парковки он немного опускаете голову (вдруг сосед его увидит). Каждый раз встречая соседа, он испытывает неловкость, и в итоге просто начинает избегать встречи с ним. 
5. Ольга собирается на работу, а ее сын дурачится, и ей это “не в кассу”, поскольку пора бежать на работу. Накануне вечером она сама задержалась у телевизора и легла поздно, ввиду чего и проснулась поздно. Не желая признавать свою ошибку, она срывается на сыне. Весь день она думает о ситуации, вместо того, чтобы работать.
6. У Кирилла семья и дети, но на работе есть девушка, привлекающая его внимание. Сначала они встречаются взглядом, и появляется какая-то искорка. Они начинают общаться, и разгорается пламя. Приходя домой, Кирилл думает, догадывается ли его супруга о происходящем. Уловила ли она странное улучшение в его настроении? А вдруг она заметила запах посторонних духов? Кирилл начинаете избегать общения с женой, а ситуация на работе развивается, как снежный ком. Дома начинаются скандалы, на работе дела идут из рук вон плохо, и Кирилл в конечном итоге остается у разбитого корыта.
7. Евгений ведет собственный бизнес. Поскольку денег всегда мало, Евгений экономит на налогах серой зарплатой. Каждое письмо, приходящее из налоговой, нагоняет на Евгения ужас (а вдруг они его подозревают). Дела начинают идти плохо, поскольку Евгений и сам чувствует себя плохо. И вместо того,  чтобы добиваться успеха, он вечерами потягивает пиво в попытке снять тревожность.
8. Михаил закончил универ и устроился менеджером по продажам в крупную фирму. Он мечтает о новом BMW, да и шеф требует выполнения плана. Поэтому Михаил слегка приукрашивает качества продаваемого продукта, чем стимулирует продажи. Как говорится, “не обманешь, не продашь”. Каждый раз Михаил понимает, что поступает нечестно, но BMW… И с каждым разом он все хуже и хуже чувствует себя по поводу этого. Но BMW… В конечном итоге покупатели начинают возвращать товар, и вся правда вскрывается. Михаила увольняют. И никакой BMW…
9. Татьяна — менеджер по работе с ключевыми клиентами в госсекторе. Она общается с главами крупных государственных учреждений. И некоторые из этих людей любят деньги больше обычного, поэтому намекают ей на вознаграждение. Осознавая невозможность выполнения месячного плана продаж, Татьяна решает пойти навстречу клиенту и передает ему конверт. План продаж выполнен, премия получена, но Татьяна не чувствует себя счастливой и достойной этих денег.

В повседневной жизни существует много соблазнов нарушить свои же правила, поэтому нужно держать ухо востро. Но главным условием сохранения целостности личности является честность прежде всего с самим собой и преданность своим целям и идеалам.

Целостность человека и его внутренняя свобода

Многие века человечество стремилось к свободе. Свободе от рабства, от угнетения, от необходимости работать на кого-то, к свободе слова и так далее. Все это относится к свободе от каких-то внешних негативных факторов. Однако существует еще и внутренняя свобода, которая напрямую связана с целостностью человека. По-настоящему свободен тот, кому нечего скрывать, кто не погружен в бесконечную череду своих мыслей и смотрит на мир открыто и бесстрашно. Лишь человек, восстановивший внутреннюю целостность, испытывает счастье и радость жизни. И для того, чтобы каждый желающий мог вернуть себе легкость существования, должен быть надежный способ.

Как восстановить целостность личности

В ускоряющемся с каждым годом ритме жизни сложно не наделать ошибок и сохранить целостность, и каждый человек где-то может совершить промах. Как залатать дыру в лодке, придумать не сложно. А вот как залатать дыру в своей целостности? Существует точная процедура восстановления внутреннего стержня, которая выполняется самостоятельно.

Это очень мощная техника, и я помогаю в том, чтобы каждый желающий мог ее освоить и применить. Однако, этот процесс не всегда приятен, поскольку приходится быть максимально честным с самим собой и учиться признаваться самому себе в своих же ошибках. Результатом этого действия является значительное внутреннее освобождение, сопровождаемое возвращением жизненной энергии и радости существования. C признания собственных ошибок начинается дорога вверх. 

Рекомендую к прочтению