кризис среднего возраста

Как начать новую жизнь после 40 лет

Новую жизнь начинать никогда не поздно, даже после 40. Это замечательный возраст, когда человек уже имеет жизненный опыт, и в то же время впереди еще много времени, чтобы добиться успехов в новых делах.

Как в 40 лет начать новую жизнь

Шаг номер 1

Чтобы начать новую жизнь после 40 лет, важно не бросаться в омут с головой, а подойти к этому осознанно. Для начала нужно представить, к какому результату вы хотите прийти.  Причем сделать это нужно не в голове, а на бумаге. Возьмите чистый лист и начинайте описывать то, что хотите получить. Счастливую семью, новые карьерные достижения, гармония. Чем четче вы опишите желаемое, тем выше вероятность получить это.

Возможно у вас уйдет на это не один день, поэтому не спешите сделать это разом. Начните выписывать, и светлые мысли одна за другой будут постепенно наполнять ваше сознание. Если есть возможность при этом уединиться или уехать в отпуск, сделайте это.

Новая жизнь начинается с нового себя

Обычно желание начать новую жизнь после 40 лет связано с неудовлетворенностью текущей. Важно осознать, что именно вы стали причиной того, что настоящая жизнь вас не удовлетворяет. Поэтому начинать новую жизнь нужно с нового себя.

Что это значит? Это значит, что пора разобраться в том, кто вы есть на самом деле и каковы ваши настоящие ценности. Обычно люди считают, что они и так все знают. Но не спешите делать преждевременные выводы.

Возьмите чистый лист и начинайте писать.

  1. Каковы ваши настоящие ценности? Например, жить по совести, зарабатывать на жизнь честно, хранить супружескую верность, относиться к людям так, как хотели бы, чтобы относились к вам. 
  2. Что вы не приемлете в жизни. Это тоже важно сделать, чтобы не позволять ни себе поступать так с другими людьми, ни другим людям поступать так с вами.
  3. Выпишите все ценности и цели, которые касаются следующих областей жизни:
Чтобы начать новую жизнь, опишите ее в деталях
  • семья,
  • работа,
  • дружба,
  • религия,
  • отношение к людям,
  • отношение к природе.

Потратьте на это достаточное время, возьмите жизненную паузу, чтобы разобраться во всех тонкостях своих мечт и желаний. Не спешите начинать новую жизнь как можно скорее, пока вы не разобрались в себе, поскольку иначе вы можете прийти к прежнему результату. Выписывание на бумаге помогает через осознания достичь перемен внутри себя, и как следствие, в результатах вашей жизни.

Что сделать еще, чтобы начать новую жизнь после 40 лет

Измените круг общения

Люди, которые вас окружают, нравятся ли они вам? Доставляет ли общение с ними комфорт и радость? Соответствуют ли они тем ценностям, которые вы осознали? Если нет, то начните производить перемены. 

Подружитесь с теми, кто для вас является примером хорошей жизни. Честность, дружелюбие, открытость — это важные черты личности. Чем больше таких людей в вашем окружении, тем лучше будет жизнь.

Изменение места жительства

Посмотрите на то, где вы живете. Вас устраивает это? Опишите, как должно быть в идеале, и вы увидите, какие нужно произвести изменения. Возможно, вам придется сменить жилье, район или даже город. Даже после 40 лет это делать не поздно.

В новую жизнь с новыми знаниями

Новая жизнь в 40 лет начинается с новых знаний

Возможно, ранее вы хотели что-то узнать, но так и не открыли нужную книгу. Сейчас — самое время. Найдите информацию, которая вам будет интересна. Новые знания понадобятся для новой жизни. Рекомендую обратить внимание на “Дианетику: современную науку о разуме”, благодаря которой вы узнаете много нового о своем разуме. Применив знания о разуме, вы можете добиться еще больших внутренних изменений, тем самым изменив и свою жизнь.

Очень важно также разобраться в вопросе питания, ведь наше самочувствие зависит от того, что мы едим. Это поможет привести свое тело в порядок и восстановить силы, для того, чтобы осваивать новые горизонты новой жизни. Рекомендую раздел “Сбалансированное питание”, в котором я излагаю базовые знания.

Физические упражнения

Начните делать зарядку по утрам. Не стремитесь сразу к большим переменам, наращивайте нагрузки постепенно. Легкая ежедневная разминка в течении 5 минут в удовольствие постепенно станет привычкой, и можно будет увеличивать продолжительность и интенсивность упражнений, тем самым приводя себя в хорошую физическую форму. 

Если у вас есть лишний вес, с которым вы хотели бы справиться, изучить обязательно раздел о питании.

Как понять, что вы готовы начать новую жизнь

Новая жизнь после 40 лет

Проделав все, что описано выше, вы почувствуете прилив жизненных сил, желание действовать и достигать результата. Это свидетельство начала новой жизни после 40 лет. Смело шагайте в светлое будущее, периодически заглядывая в свои записи, устраняя любые отклонения от своих целей и ценностей.

Новая жизнь вас ждет! Больших вам успехов!

Рекомендую к прочтению

Как преодолеть кризис среднего возраста 30

Дайвайте разбираться в том, как преодолеть кризис среднего возраста. У разных людей он наступает в разные периоды жизни. Обычно это происходит в интервале между 30 и 40. Человека начинают интересовать вопросы “Зачем я живу?” и “Каков смысл жизни?”. Это не болезнь, и важно понять, откуда ноги растут.

Проявляется кризис в виде депрессии, неудовлетворенностью жизнью, работой, семьей. Кто-то заглушает ее алкоголем, кто-то бросается в любовные приключения, но это всего лишь попытки прикрыть “пластырем” гноящуюся рану, не устранив при этом настоящей причины.

как преодолеть кризис среднего возраста

Причина возникновения кризиса среднего возраста

У разных людей они разные. Кто-то не смог реализовать себя в работе или в бизнесе, кто-то не смог создать семью, а кто-то, наоборот, заработал все мыслимые и немыслимые деньги и не понимает, что делать дальше когда и так все есть. Но это всего-лишь симптомы, тогда как причина скрыта. Но чтобы понять, как преодолеть кризис среднего возраста, нужно ее найти.

Кем является человек на самом деле? Когда мы смотримся в зеркало, мы видим тело, но ведь человек — это не просто тело. Почему тело может двигаться, откуда в нем берется жизнь? “У человека есть душа” — скажете вы, и будете отчасти правы. Почему отчасти? Потому что человек и есть душа, а тело — это то, что ему принадлежит и это то, чем он управляет. Человек — это духовное существо, и об этом открыто говорят все существующие религии. Однако в быстро меняющемся мире люди все больше и больше забывают об этом, и пытаются найти счастье в деньгах, в любовных утехах и других материальных аспектах жизни, тогда как счастье находится в самом человеке. Очень важно разобраться в этом, поскольку иначе вопрос смысла жизни будет досаждать все чаще и чаще. 

Подсознательно каждый человек знает, что он — это не его тело, но запутавшись в миллиардах ложных целей человек сомневается в том, что это так. Некоторые же и вовсе всячески стараются отрицать это, все больше и больше погружаясь в небытие. 

Кризис среднего возраста, следовательно, — это подсознательное желание докопаться до истины, которое останавливается на материальных утехах, поскольку духовную составляющую человек сам же и отвергает. Со временем находится какой-то ответ о смысле жизни, который принимается за истину, хотя таковым не является. Поэтому вопрос смысла жизни не отпускает до конца дней. И если вы хотите преодолеть кризис среднего возраста, нужно копать на вширь, а вглубь, причем вглубь себя. Кем на самом деле вы являетесь? Каковы ваши настоящие цели? Ответ на эти вопросы находятся в вас самих. Они помогут понять, как преодолеть кризис среднего возраста, чтобы он не повторялся.

Рекомендую к прочтению

Кризис среднего возраста 40

Что это за зверь такой “кризис среднего возраста”? Это “червь”, съедающий изнутри и отравляющий жизнь не только самому человеку, но и его семье и близким людям. У кого-то этот кризис случается в 30, у кого-то в 40. Но это не имеет значение, поскольку признаки у всех одинаковы. 

Кризис среднего возраста

Какие признаки кризиса среднего возраста

Симптомы:

Это лишь внешние признаки, тогда как настоящая причина скрыта там, куда не смотрят. А именно, в разуме человека.

Чтобы понять, как преодолеть кризис среднего возраста, нужно разобраться в том, что такое разум и как он работает. 

Разум — это множество образов, которые вы видите в своей голове, когда прокручиваете свои мысли. Примечательно, что именно в кризис среднего возраста человек погружен в различные размышления, перебирая картинки своего разума и пытаясь найти в них ответы. Интуитивно он направляет внимание внутрь себя, зная, что именно в нем самом и содержится правильный ответ. Но беда в том, что именно к 30 — 40 годам человек накапливает критическую массу негативных эмоций и страхов, связанных с перенесенными неудачами. Травмами, финансовые кризисы, расставания — все эти события скрыто влияют на текущее состояние. И весь этот ворох мыслей превращается в клубок, который человек пытается распутать. Но эти попытки сродни поиску иголки в стоге сена, и мало кому удается найти удовлетворяющие ответы. В конечном итоге человек начинает мириться с тем, что “проживу и так”, что “все так живут” и “нет никакого смысла жизни, кроме семьи и детей”. Но вопросы так и продолжают посещать его до конца дней.

Как разобраться в себе

Механизмы разума были подробно описаны еще в 1950 году Роном Хаббардом и изложены в книге “Дианетика: современная наука о разуме”. Какова цель человека? Что ему мешает достигать поставленных целей? Почему возникает кризис среднего возраста? Ответы на эти и многие другие вопросы находятся в разуме человека и то, как их достать, описано в книге. Существует точная последовательность шагов, чтобы привести свою жизнь в полный порядок, избавившись от накопившихся негативных эмоций и неудач прошлого. Знания о себе помогут восстановите жизненную энергию, и вы снова начнете получать удовольствие от работы, ставя себе новые цели и расширяя горизонты своего влияния.  Книга довольно толстая, поскольку содержит полное описание механизмов разума в жизненных примерах. Рекомендую ее прочесть.