Жизненные ситуации

Как заставить ум работать

Простой способ как заставить ум работать

Чтобы понять, как заставить ум работать, важно разобраться в его механизмах. Если вам тяжело думать, и в голове “постоянно вертится белка в колесе”, это свидетельство того, что ваш ум засорен. Словно плотина, множество «картинок» в вашей голове препятствуют свободному мышлению. Важно освободиться от состояния постоянного прокручивания собственных мыслей и достичь ясного ума. 

Что влияет на работу ума

Здесь я буду иметь ввиду не мозг, который является физической субстанцией, а об образах, которые есть в голове у каждого человека, и о его памяти. В течении жизни человек записывает разные события, которые с ним происходят. Также в процессе жизнедеятельности приходится решать разные задачи, и этот опыт накапливается. С помощью него вы можете эффективнее справляться с жизненными трудностями и быстрее достигать цели. 

С другой стороны, существует довольно большое количество не очень приятных событий, порой даже болезненных. Травмы, потери любимого человека, экономические кризисы, душевные переживания, стрессы — все это так же накапливается и влияет. Именно с этим связано то, что с годами люди все меньше и меньше получают удовольствие от жизни, и все больше о чем-то беспокоятся и чего-то боятся. С этим связано и то, что ум начинает работать хуже. 

Пытаться мыслить быстрее без освобождения от ментальных заторов, это все-равно, что пытаться взлететь с перегрузом на борту. В первую очередь нужно сбросить балласт, а потом уже улучшать характеристики полета.

Эффективный способ, как заставить ум работать

Представьте себе, что вы оставили себе весь ценный и положительный опыт, который получили с момента рождения. И в то же время вы нейтрализовали все негативные ситуации, которые с вами произошли, и теперь они не влияют на вас. Благодаря этому у вас появляется много энергии, ваш ум становится ясным и вы вновь получаете огромное удовольствие от деятельности. В голове больше нет нескончаемой череды мыслей, и ничего не мешает вам решать сложные задачи. 

Как очистить ментальный мусор

Существует точная техника работы с разумом, с помощью которой вы можете шаг за шагом освободиться от влияния всех плохих событий вашего прошлого. Словно слой за слоем очищая луковицу с помощью этого способа вы очищаете самого себя. И мозг начинает функционировать гораздо эффективнее. 

Более подробно об этом я описал в статье Озеро разума. Там же вы найдете полезные видео, с помощью которых вы лучше разберетесь, как заставить ум работать. 

Тренировки для ума

Когда вы устранили ментальные заторы, можно приступать к тренировкам мозга. Существуют разные способы это делать. К примеру, вы можете изучать новый иностранный язык, или решать различные головоломки. Вот ресурс, на котором в игровой форме удобно развивать свои способности.

Как начать новую жизнь после 40 лет

Новую жизнь начинать никогда не поздно, даже после 40. Это замечательный возраст, когда человек уже имеет жизненный опыт, и в то же время впереди еще много времени, чтобы добиться успехов в новых делах.

Как в 40 лет начать новую жизнь

Шаг номер 1

Чтобы начать новую жизнь после 40 лет, важно не бросаться в омут с головой, а подойти к этому осознанно. Для начала нужно представить, к какому результату вы хотите прийти.  Причем сделать это нужно не в голове, а на бумаге. Возьмите чистый лист и начинайте описывать то, что хотите получить. Счастливую семью, новые карьерные достижения, гармония. Чем четче вы опишите желаемое, тем выше вероятность получить это.

Возможно у вас уйдет на это не один день, поэтому не спешите сделать это разом. Начните выписывать, и светлые мысли одна за другой будут постепенно наполнять ваше сознание. Если есть возможность при этом уединиться или уехать в отпуск, сделайте это.

Новая жизнь начинается с нового себя

Обычно желание начать новую жизнь после 40 лет связано с неудовлетворенностью текущей. Важно осознать, что именно вы стали причиной того, что настоящая жизнь вас не удовлетворяет. Поэтому начинать новую жизнь нужно с нового себя.

Что это значит? Это значит, что пора разобраться в том, кто вы есть на самом деле и каковы ваши настоящие ценности. Обычно люди считают, что они и так все знают. Но не спешите делать преждевременные выводы.

Возьмите чистый лист и начинайте писать.

  1. Каковы ваши настоящие ценности? Например, жить по совести, зарабатывать на жизнь честно, хранить супружескую верность, относиться к людям так, как хотели бы, чтобы относились к вам. 
  2. Что вы не приемлете в жизни. Это тоже важно сделать, чтобы не позволять ни себе поступать так с другими людьми, ни другим людям поступать так с вами.
  3. Выпишите все ценности и цели, которые касаются следующих областей жизни:
Чтобы начать новую жизнь, опишите ее в деталях
  • семья,
  • работа,
  • дружба,
  • религия,
  • отношение к людям,
  • отношение к природе.

Потратьте на это достаточное время, возьмите жизненную паузу, чтобы разобраться во всех тонкостях своих мечт и желаний. Не спешите начинать новую жизнь как можно скорее, пока вы не разобрались в себе, поскольку иначе вы можете прийти к прежнему результату. Выписывание на бумаге помогает через осознания достичь перемен внутри себя, и как следствие, в результатах вашей жизни.

Что сделать еще, чтобы начать новую жизнь после 40 лет

Измените круг общения

Люди, которые вас окружают, нравятся ли они вам? Доставляет ли общение с ними комфорт и радость? Соответствуют ли они тем ценностям, которые вы осознали? Если нет, то начните производить перемены. 

Подружитесь с теми, кто для вас является примером хорошей жизни. Честность, дружелюбие, открытость — это важные черты личности. Чем больше таких людей в вашем окружении, тем лучше будет жизнь.

Изменение места жительства

Посмотрите на то, где вы живете. Вас устраивает это? Опишите, как должно быть в идеале, и вы увидите, какие нужно произвести изменения. Возможно, вам придется сменить жилье, район или даже город. Даже после 40 лет это делать не поздно.

В новую жизнь с новыми знаниями

Новая жизнь в 40 лет начинается с новых знаний

Возможно, ранее вы хотели что-то узнать, но так и не открыли нужную книгу. Сейчас — самое время. Найдите информацию, которая вам будет интересна. Новые знания понадобятся для новой жизни. Рекомендую обратить внимание на “Дианетику: современную науку о разуме”, благодаря которой вы узнаете много нового о своем разуме. Применив знания о разуме, вы можете добиться еще больших внутренних изменений, тем самым изменив и свою жизнь.

Очень важно также разобраться в вопросе питания, ведь наше самочувствие зависит от того, что мы едим. Это поможет привести свое тело в порядок и восстановить силы, для того, чтобы осваивать новые горизонты новой жизни. Рекомендую раздел “Сбалансированное питание”, в котором я излагаю базовые знания.

Физические упражнения

Начните делать зарядку по утрам. Не стремитесь сразу к большим переменам, наращивайте нагрузки постепенно. Легкая ежедневная разминка в течении 5 минут в удовольствие постепенно станет привычкой, и можно будет увеличивать продолжительность и интенсивность упражнений, тем самым приводя себя в хорошую физическую форму. 

Если у вас есть лишний вес, с которым вы хотели бы справиться, изучить обязательно раздел о питании.

Как понять, что вы готовы начать новую жизнь

Новая жизнь после 40 лет

Проделав все, что описано выше, вы почувствуете прилив жизненных сил, желание действовать и достигать результата. Это свидетельство начала новой жизни после 40 лет. Смело шагайте в светлое будущее, периодически заглядывая в свои записи, устраняя любые отклонения от своих целей и ценностей.

Новая жизнь вас ждет! Больших вам успехов!

Рекомендую к прочтению

Как преодолеть кризис среднего возраста 30

Дайвайте разбираться в том, как преодолеть кризис среднего возраста. У разных людей он наступает в разные периоды жизни. Обычно это происходит в интервале между 30 и 40. Человека начинают интересовать вопросы “Зачем я живу?” и “Каков смысл жизни?”. Это не болезнь, и важно понять, откуда ноги растут.

Проявляется кризис в виде депрессии, неудовлетворенностью жизнью, работой, семьей. Кто-то заглушает ее алкоголем, кто-то бросается в любовные приключения, но это всего лишь попытки прикрыть “пластырем” гноящуюся рану, не устранив при этом настоящей причины.

как преодолеть кризис среднего возраста

Причина возникновения кризиса среднего возраста

У разных людей они разные. Кто-то не смог реализовать себя в работе или в бизнесе, кто-то не смог создать семью, а кто-то, наоборот, заработал все мыслимые и немыслимые деньги и не понимает, что делать дальше когда и так все есть. Но это всего-лишь симптомы, тогда как причина скрыта. Но чтобы понять, как преодолеть кризис среднего возраста, нужно ее найти.

Кем является человек на самом деле? Когда мы смотримся в зеркало, мы видим тело, но ведь человек — это не просто тело. Почему тело может двигаться, откуда в нем берется жизнь? “У человека есть душа” — скажете вы, и будете отчасти правы. Почему отчасти? Потому что человек и есть душа, а тело — это то, что ему принадлежит и это то, чем он управляет. Человек — это духовное существо, и об этом открыто говорят все существующие религии. Однако в быстро меняющемся мире люди все больше и больше забывают об этом, и пытаются найти счастье в деньгах, в любовных утехах и других материальных аспектах жизни, тогда как счастье находится в самом человеке. Очень важно разобраться в этом, поскольку иначе вопрос смысла жизни будет досаждать все чаще и чаще. 

Подсознательно каждый человек знает, что он — это не его тело, но запутавшись в миллиардах ложных целей человек сомневается в том, что это так. Некоторые же и вовсе всячески стараются отрицать это, все больше и больше погружаясь в небытие. 

Кризис среднего возраста, следовательно, — это подсознательное желание докопаться до истины, которое останавливается на материальных утехах, поскольку духовную составляющую человек сам же и отвергает. Со временем находится какой-то ответ о смысле жизни, который принимается за истину, хотя таковым не является. Поэтому вопрос смысла жизни не отпускает до конца дней. И если вы хотите преодолеть кризис среднего возраста, нужно копать на вширь, а вглубь, причем вглубь себя. Кем на самом деле вы являетесь? Каковы ваши настоящие цели? Ответ на эти вопросы находятся в вас самих. Они помогут понять, как преодолеть кризис среднего возраста, чтобы он не повторялся.

Рекомендую к прочтению