Что делать, если нет возможности обратиться к психологу

Бывает много трудных ситуаций, в которых может потребоваться помощь. В условиях постоянных стрессов, финансовых кризисов и ускоряющегося темпа жизни люди все чаще прибегают к психологам. Эта тенденция становится современным трендом. Но, увы, иногда надо уметь справляться самому, поскольку постоянная зависимость от кого-то — это не очень хорошая зависимость. Да и решать проблему нужно не по принципу “наложения пластыря”, а по принципу “раз и навсегда избавиться от причины”.  И очень важно стать самому себе помощником в трудных ситуациях.

Как оказать себе психологическую помощь картинка

Сам себе психолог

Любой внутреннее состояние, хорошее или плохое, всегда является индикатором того, что ранее произошло какое-то событие или их череда. К примеру, когда человек счастлив, возможно он добился какого-то успеха или осознал что-то, и результатом этого стало счастье. Если кто-то  в апатии, смотрите на предшествующие события. Изучив их определенным способом, вы получите освобождение от негативных эмоций, которые отравляли ваше существование. Так вы сами окажете себе психологическую помощь. 

Никаких таблеток

Не принимайте таблетки, чтобы помочь себе

Я очень прошу вас не пользоваться никакими химическими препаратами для того, чтобы помочь самому себе. Таблетки — это лишь заплатки, не устраняющие настоящую причину душевных страданий! Так же, как и алкоголь, они убирают симптомы на некоторое время, а потом снова становится тяжко. Более того, любая “химия” вредит вашему организму, и потом придется еще устранять последствия приема очищением организма. Так что не ведитесь на рекламу, избегайте лекарств.

Что важно знать, чтобы помочь самому себе психологически

Есть лишь 2 причины, почему возникает тяжесть на душе. Причина номер 1 — когда кто-то вам что-то сделал ранее. Причина 2 — когда вы кому-то что-то сделали. Это все, в чем придется разобраться. Зная их и способы устранения их влияния вы сможете в считанные минуты приводить себя в полный порядок. Этими знаниями пользуюсь я сам и благодаря им я достиг 5 главных улучшений в своей жизни.

Вам плохо, когда вас подавляют

Первый случай связан с подавлением: когда кто-то из вашего круга общения негативно на вас влияет. Есть точный способ определить подобное влияние и человека, который причиняет дискомфорт. Как скрытый источник проблем выявлен, есть эффективные методы воздействия на него. Чтобы разобраться в этом, изучите материалы “Как справляться с подавлением”.

Закон бумеранга - что посеешь, то и пожнешь

Второй момент, связанный с тем, что вы кому-то сделали, — это действие закона причины и следствия: зло возвращается бумерангом. Нет ни одного человека, который не сделал бы никому ничего плохого. И если вы хотите избавиться от душевных переживаний, необходимо уметь признавать это. Ведь с признания своих ошибок начинается дорога вверх. Если это сделать правильно, то объем высвободившийся позитивной энергии будет колоссальным, а ваше настроение будет фееричным. Изучите материалы “Целостность и честность” и примените то, что там написано.

Результаты применения знаний о себе

Илья Долганев фото
Илья Долганев

Я сам регулярно применяю то, о чем пишу, и знаю, что это работает в 100% случаев. Избаляясь от неприятных ощущений применением правильных знаний, я всегда с удовольствием делюсь этой информацией. Когда-то меня одолевали постоянная нервозность и хроническая усталость. Не дали результата ни походы к психологам, ни йога, ни знахари, и лишь знания о себе самом расставили все на свои места. Напишите мне, если потребуются пояснения. Я с удовольствием отвечаю на вопросы совершенно бесплатно.
Помните, что вы сами можете помочь себе психологически, и ваше душевное здоровье зависит от вас самих. Познавайте себя, и вам не придется ходить к психологам.